Uma atividade direcionada para o condicionamento físico, que usa exercícios de diversas artes marciais, ganha cada vez mais adeptos na academia Bodytech Crystal: o MMA Fitness. Por trazer grandes benefícios para a saúde, entre os quais agilidade, reflexo e coordenação, a aula é uma boa alternativa para se exercitar e driblar o estresse diário.
Segundo educador físico Guilherme Correia, instrutor de MMA Fitness da academia, durante 60 minutos, praticamente toda a musculatura do corpo é trabalhada. “Poucas atividades físicas são tão completas quanto esta, uma vez que trabalha, junto com condicionamento físico, a flexibilidade, a respiração, a postura e a coordenação motora. Além disso, relaxa, aumenta os reflexos e ainda é capaz de transmitir os conceitos de autodefesa, úteis a qualquer momento”, destaca.
Por ser uma atividade que ajuda a emagrecer e melhorar a composição corporal, além de proporcionar qualidade de vida, o MMA Fitness é muito procurado também por mulheres, sendo contraindicado apenas para pessoas com problemas articulares ou que não podem fazer atividade física intensa.
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