As estações do ano influenciam muito na rotina das pessoas. Em temperaturas baixas, sente-se mais fome, mais sono e vem a preguiça que pode afastar as atividades físicas do dia a dia. Porém, com a proximidade das altas temperaturas, o comportamento das pessoas pode ser completamente contrário. Para obter disposição no dia a dia e uma longevidade maior, os profissionais da Onodera Estética Curitiba dão três dicas para o verão: alimentação balanceada, exercícios aeróbicos e tratamentos para redução de medidas.
Apesar do biótipo determinar a medida calculada para ser eliminada, a importância de profissionais capacitados envolvidos evita riscos desnecessários. A profissional Jeniffer Rocco, gerente da Onodera, cita três tratamentos estéticos para a redução de medidas: O CrioSlim, Trilipo e Power Shape.
Utilizando as tecnologias de resfriamento com temperatura que pode chegar até -10ºC (CrioSlim), de radiofrequência tripolar e ativação muscular dinâmica (Trilipo), de sucção, luz de LED e radiofrequência (Power Shape), eles visam a redução de medidas e eliminam gordura localizada, celulite, flacidez da pele, além de remodelar as curvas, atuando cada um com um foco especifico. “Reunindo os três tratamentos, pode-se dizer que é um protocolo completo para tratar as principais queixas das mulheres”, explica Jeniffer.
Pensando na alimentação, Patrícia Vicentini, nutricionista da Onodera, recomenda ações para manter o foco na perda de peso até o fim do ano. “Não ficar períodos muitos longos sem se alimentar. Entre as refeições principais, dar preferência pelas frutas in natura ou mix de frutas secas como castanhas, sempre em pouca quantidade”, atenta. O ideal é ingerir alimentos leves, como saladas, carne branca, queijos brancos, iogurtes magros, frutas, alimentos integrais, para oferecer sensação de saciedade, além de aumentar o consumo de água. Apontados muitas vezes como vilões, os carboidratos são fundamentais para o fornecimento de energia e indispensáveis em uma dieta saudável. “Não devemos retirar nenhum alimento do cardápio, apenas dar preferência a outros mais saudáveis, sempre evitando carências ou excessos”, finaliza.
Para alcançar um resultado satisfatório, Adriana Lucarini, personal trainer, aponta séries que podem ser praticadas para a queima de gordura. “Antes de mais nada, devemos focar na frequência e depois na intensidade dos exercícios”, declara. Em caso de exercícios aeróbicos, deve-se elevar o tempo de duração para cerca de três vezes por semana com o intuito de otimizar resultados. Já considerando um treino de força, como a musculação, indica-se praticar com intervalos variados e tempos de recuperação entre as séries, principalmente pra quem busca trabalhar ou definir regiões específicas do corpo.
As unidades da Onodera Estética Curitiba, Batel e Juvevê, estão preparadas para receber clientes e contribuir para que as pessoas alcancem metas de peso e medidas com determinação, vivacidade e saúde.
SOBRE A ONODERA:
Há cinco anos estabelecida em Curitiba (PR), a Onodera Estética conta com duas unidades na cidade: Batel e Juvevê. Comandadas pelo empresário Marcos Godoy, as clínicas fazem parte de uma rede de franquias que há mais de 30 anos destaca-se por inovações, qualidade de atendimento e tecnologia em tratamentos estéticos. Hoje são mais de 57 clínicas espalhadas por toda a São Paulo, interior e outros estados e mais de 500 mil mulheres atendidas desde o começo da sua história.
Foto: Divulgação.
